Самыми основными правилами при отработке ускорения начала поворота являются:

1. Начинать надо с траверса по склону средней крутизны в основной стойке.

2. Немного согнуть внешнюю к повороту ногу и дать долинной лыже соскользнуть в упор, пока она не закантуется.

3. Сделать укол палкой и разогнуться, тем самым разгрузив обе лыжи.

4. Подвести внутреннюю лыжу к внешней, повернуть лыжи вдоль линии склона.

5. Присесть и закончить поворот соскальзыванием на параллельных лыжах.

Если это все покажется сразу слишком сложным, то надо прислушаться к следующим советам. Во-первых, сначала, при спуске упором возможны трудности с пониманием трамплина. Тем не менее, следует держать долинную лыжу плоско во время соскальзывания вниз и кантоваться только в момент создания упора. В результате получается великолепная закантовка.

Во-вторых, пусть даже в тот момент, когда долинная лыжа находится в упоре, надо продолжать мягкое поступательное движение верхней лыжей. Именно в этот момент верхняя  лыжа должна быть почти полностью разгружена.

Очень полезно делать следующие упражнения.

— Для начала надо практиковать создание трамплинов во время траверса по склону. А находясь в движении следует присесть, опустить кант долинной лыжи и закантовать лыжу в упор, сделать укол палкой в момент закантовки и разгрузить лыжи, при этом используя получившийся этот своеобразный трамплин. После того как появилось чувство разгрузки ступней, то верхняя лыжа должна разгрузиться и продолжить движение по направлению траверса. Таким образом, надо сделать около шести упоров, при этом траверсируя по склону, а только после этого можно исполнить полный поворот упором.

— Старайтесь связать повороты. Например, заканчивая поворот в приседе и с весом на долинной лыже надо толкать ее в положение упора для того, чтобы начать следующий поворот. Таким образом, должен выработаться следующий ритм: сначала упор с уколом палкой, затем разгрузка поворот, после – упор с уколом палкой, а уже в конце – разгрузка поворот.