Если есть желание попробовать ускорение начала поворота на параллельных лыжах, тогда надо вырабатывать разгрузку лыж разгибанием в параллельном повороте. Данная техника поможет достичь всего того, что называется закантовкой при входе в поворот. Это очень быстрое и агрессивное боковое движение к склону – оно ставит долинную лыжу на кант и обеспечивает, таким образом, энергию для последующей разгрузки разгибанием. Данная подготовка к повороту позволит добавить также арсенал технику упреждения.

Подготовка к повороту – это продолжением развития техники, о которой мы уже писали – при спуске упором, правда, разница в том, что лыжи остаются параллельными в течение всего поворота, а верхняя лыжа все время повторяет движение нижней лыжи. (далее…)

Самыми основными правилами при отработке ускорения начала поворота являются:

1. Начинать надо с траверса по склону средней крутизны в основной стойке.

2. Немного согнуть внешнюю к повороту ногу и дать долинной лыже соскользнуть в упор, пока она не закантуется.

3. Сделать укол палкой и разогнуться, тем самым разгрузив обе лыжи.

4. Подвести внутреннюю лыжу к внешней, повернуть лыжи вдоль линии склона.

5. Присесть и закончить поворот соскальзыванием на параллельных лыжах. (далее…)

Короткие повороты нуждаются в быстром повороте лыж – это нельзя сделать без их хорошей разгрузки. Есть один способ достичь такой экстремальной разгрузки: практически отрывать лыжи от снега прыжком. Но намного эффективнее будет использовать разгрузку разгибанием – она использует энергию кантов, а также поступательного движения вперед. Данный способ не только требует меньших усилий, он также вносит ритм в катание, ведь завершение одного поворота – это начало следующего.

А упор здесь – это лучший способ для того, чтобы обучиться упругой разгрузке. Сначала переход к повороту упором покажется обидным шагом назад, тем не менее, упор поможет быстро выработать чувство резкой постановки лыжи на кант – это откроет дверь к технике быстрых параллельных поворотов. (далее…)

Специально для того, чтобы определить самую оптимальную длину горнолыжных палок, надо встать прямо, ноги поставить вместе. Затем взять и перевернув одну из палок, взяться за нее рукой сразу же под кольцом, а затем поставить ее острием вверх вертикально – таким образом, ручка палки должна упереться в пол.

Если предплечье будет параллельно полу, тогда это означает, что данные палки как раз нужной длины. Правда, допускаются небольшие отклонения в ту или иную сторону на пару сантиметров – все в зависимости от технического уровня, а также от предпочитаемой стойки горнолыжника. (далее…)

Прежде всего, горнолыжные очки не должны пропускать вредные для глаз ультрафиолетовые лучи, они также должны уменьшать ослепляющее действие отраженного от снега света. Очень хорошо, если очки еще увеличивают контрастность освещения в пасмурную погоду и во время тумана. Согласитесь, что весьма неприятно, когда в тумане или тогда, когда приподнимаешь очки на лоб, то они запотевают.

Очень хорошо предотвращают запотевание специальные двойные фильтры – это очень эффективно. Чаще всего на внутреннюю поверхность этого фильтра наносится состав, который абсорбирует влагу. (далее…)

Практически каждая фирма-изготовитель горных лыж для постановки крепления делает специальную метку, которая соответствует середине ботинка. Именно при выполнении этой рекомендации вес горнолыжника будет правильно распределен по всей длине лыжи. Как быть, если вы приобрели лыжи, на которых такие метки отсутствуют? Надо поступить так.

Положите лыжи на пол скользящей поверхностью вниз. Возьмите мерную ленту и измерьте длину лыж по прямой линии от носка до задника. После этого разделите эту длину пополам, а из полученного числа вычтите 155 миллиметров. Полученную величину отложите от задника лыжи. Вот это и будет метка, которая примерно соответствует середине ботинка. (далее…)

Прежде всего, надо знать, что выбор лыж дело очень ответственное, ведь именно от этого зависит не только комфорт, но и безопасность.

Вот поэтому, помните, что вам нужны будут более длинные лыжи, если:

— вы часто падаете назад;

— лыжи рыскают при прямом спуске и их неустойчивость увеличивается с возрастанием скорости;

— повороты получаются более крутыми, чем вы номеровались их сделать на самом деле, и имеют Г-образную форму;

— плавные повороты большого радиуса выполняются с трудом;

— скорость при прямом спуске меньше, чем у других горнолыжников той же весовой категории;

— при катании по небольшим буграм наблюдается  неприятное покачивание вперед-назад;

— не прогрессирует ваша техника. (далее…)

Чтобы проверить правильность регулировки крепления, надо выйти на склон, так как дома, в помещении, вы ничего не поймете. Проводя проверку регулировки носковой части крепления, надо немного согнуть ноги в голеностопных и коленных суставах. При этом стопы надо как можно шире расставить. Скручивающее усилие, которое направлено внутрь, должно прикладываться в горизонтальной плоскости и нарастать при этом как можно более плавно и постепенно. Не следует допускать давления вниз на лыжу или делать опрометчивые  усилия, которые будут опрокидывать ее. (далее…)

Для начала надо примерить ботинки. Желательно надеть на левую ногу ботинок одного размера, а на правую – другого. Можно взять несколько моделей и примерить – главное, чтобы была возможность сравнить. Затем немного походите в них – не более минуты, вы все сразу поймете. Теперь снимите тот ботинок, что менее для вас удобный ботинок и наденьте пару более удобному.

Запомните, в этих ботинках вы должны свободно шевелить пальцами ног, тем не менее, пятка вовсе не должна двигаться из стороны в сторону или приподниматься при ходьбе. Подъем ноги и плюсна должны быть полностью обездвижены. Сам ботинок при этом должен плотно облегать ногу, правда, так, чтобы не было никаких болезненных точек на лодыжках, а также с боков стопы и на подъеме. (далее…)

Прежде всего, стоит запомнить, что поведение горных лыж определяется только сочетанием их геометрических и механических характеристик. То есть, формой бокового выреза, величиной прогиба и степенью жесткости на изгиб и кручение. Помните, что именно форма бокового выреза и задает радиус поворота лыжи, вот поэтому лучше всего начинающему лыжнику выбирать умеренный боковой вырез.

А вот арочная зона под средней частью незагруженной лыжи или, как его еще называют прогиб должен быть относительно небольшой жесткости, так как у начинающего горнолыжника еще не слишком хорошая техника для открытого агрессивного распрямления прогиба лыжи. Именно такие лыжи помогут новичку без проблем входить в поворот. А вот жесткость на кручение – это сопротивляемость лыжи скручиванию по длине. (далее…)